Salut ! Je m’appelle Rémy, coach sportif diplômé et spécialisé dans le domaine du sport bien-être. Si tu manques de souplesse et de mobilité ou si tu veux améliorer le travail de tes muscles profonds, je suis là pour t’aider !
Renforcement profonds
Travail de souplesse
Travail de mobilité
Des séances centrées sur le travail des muscles stabilisateurs, réalisées avec fluidité et précision du mouvement. Elles permettent de renforcer le gainage, de protéger le dos, d’améliorer sa posture naturelle et de prévenir les blessures.
Des séances dédiées au travail de l’élasticité musculaire, réalisées de manière lente et progressive sans douleurs, accompagnées d’une respiration profonde. Elles améliorent la souplesse générale, la récupération musculaire, la posture naturelle et préviennent les blessures.
Des séances dédiées au travail des articulations sollicitant à la fois la souplesse, la stabilité et le contrôle musculaire. Elles permettent de réduire les raideurs, de prévenir les blessures et d’améliorer l’amplitude des mouvements.
Si tu veux des conseils sur la pratique du renforcement musculaire, du stretching et la mobilité tu peux me retrouver sur les réseaux tels que Facebook et Instagram
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